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坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。在日常生活中瘦腿1散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

据21世纪经济报道记者了解，欧盟外资1-10月由增长转为下跌，一个重要的原因是2018年的基数较高，因2018年第四季度江苏有诸多外资大项目带来了实际使用外资的大增长。责任编辑：蒋晓桐来源：证券日报原标题：商业银行加大债转股推进力度定向降准后新增投资6000亿元

文：王倩据凤凰网科技报道，美团原市场营销部总监赖某、高级经理梅某某、离职员工路某某因涉嫌非国家工作人员受贿罪，于2019年7月16日被北京朝阳警方刑事拘留，案件在进一步调查中。美团点评（03690.HK）相关负责人向《商学院》记者证实了此事。

另外，湖北省政府国资委鼓励有条件的企业，积极投资集成电路、高端装备制造、生态环保等战略性新兴产业，促进地方经济高质量绿色发展。责任编辑：陈悠然 SF104曲婉婷疑用母亲赃款留学 律师：案发9年前留学加拿大新京报讯（记者 王巍）1月28日，歌手曲婉婷发微博表示母亲被羁押4年仍旧没有判决结果，此后，曲婉婷被质疑其留学加拿大的钱款是其母亲涉嫌职务犯罪的赃款。今天（2月13日）上午，曲婉婷母亲的辩护人接受新京报采访介绍了该案的进展，同时辩护人表示，根据起诉书指控，曲婉婷母亲张明杰的第一起犯罪事实发生在2009年，而曲婉婷在2000年便已前往加拿大留学，从时间上看，留学款不可能来自涉案款项。

“公司高管应为此负责，他们应该表态‘从现在开始我们将设法解决此事’。我不会发表有关Facebook的评论，但我要说，在15年前他们可能从来都不会想到会发生这种事情。“它（Facebook）是个社交网络，有20亿人在用它，他们没能预料到的很多问题都发生了。现在是时候要解决这些问题了。我认为，这个问题终将会得到解决，而我们不应因为这种问题就‘杀死’这家公司。”

然而，电影从来不只是电影，人们会依据自己的偏好，从中剪辑出自己想看的东西，并“脑补”出电影中没有的逻辑，使剪辑合理化。换言之，即使看的是同一部电影，每个人看到的内容却不尽相同。有这样一个心理学实验：在大学课堂上，教师安排一名“劫匪”闯入教室，开两枪后再迅速“逃走”，教师迅速发放调查问卷，让在场学生描述“劫匪”的着装。结果，只有不足10%的学生做出正确描述，而超半数学生认为“劫匪”系了领带（事实上没有）。